Seniorenyoga
Yoga kann einen wesentlichen Beitrag dazu leisten, das Leben in fortgeschrittenem Alter gesund und lebenswert zu erhalten. Die Beweglichkeit wird erhalten und sogar verbessert, Gleichgewicht und Koordination werden gezielt gefördert, ein bewusster Umgang mit den Erscheinungen und Erfahrungen des Alterns wird vermittelt und die Lebensfreude gefördert.
In meinen Stunden werden die Asanas (Übungen) speziell für Menschen ab 50+ mit altersbedingten Einschränkungen auf dem Sessel und/oder auf der Matte praktiziert.