Gesundheitsyoga

Gesundheitsyoga ist eine sanfte und ganzheitliche Form des Yoga, die darauf abzielt, die körperliche, geistige und emotionale Gesundheit zu fördern. Die Praxis kombiniert traditionelle Yoga-Elemente wie Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken) und Meditation, um das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Der Fokus liegt auf dem gesamten Bewegungsapparat, auf der Prävention von Krankheiten, der Stärkung des Immunsystems, der Reduzierung von Stress und der Förderung von Entspannung. Die Übungen werden kontrolliert und sanft durchgeführt und tragen dazu bei die Flexibilität, Kraft und Ausdauer zu verbessern sowie die Körperhaltung zu korrigieren.